アガパンサスとローゼンドルフシュパリースホープとインターバル速足
昨年秋、母のリクエストで植えたアガパンサスが咲きました。
この季節、青や紫の花がきれいです。
パンプスも偶然、カラーコーディネート。(笑)
そして、この家にうつって初めて植えたばら、
ローゼンドルフシュパリースホープも二回目の花をつけました。
本当に可愛いわ~。しみじみ。
植えたのは4月、確か5月に一回目のが咲いたので一か月振りの開花です。
一回目より、花が小ぶりなので、
そろそろ肥料をあげたほうがいいのかな、と思っています。
さて、ここ一週間、インターバルランニングをしています。
雑誌で見たのは(3分速足+3分間歩き)×4回×週3日でしたが、
私は早歩きの代わりに軽くランニングをしています。
感想としてはいいみたいです。
まだ一週間ですが、汗腺が通ったのか汗がすぐ出るようになりました。
体調もいい。
たまたま開いた雑誌で
4か月すれば、肌のハリがよくなり、下半身がすっきりしてくるという
ものすごいインパクトのある内容を読んだので即開始しました。
予定では10月あたりに効果が実感できるはず。
インパクトのありすぎな効果一覧表はこちら↓
でも、インターバル速足、いいですねー!
何がいいって
しんどくない!
楽ちん!
体を動かす爽快感がありながらも、これだけ楽だといいとこどりです。
健康の大切さを感じることがあり、
このインターバルランニングと
12時までに寝ることと、
食事に気を付けること、
で、どれだけ体調がよくなるか試してみようと思うこのごろです。
ま、試して一週間ですけど。(^^;
たかが一週間、されど一週間。
1か月後、2か月後、3か月後と先が楽しみな気分です。