区別、区別。
区別する。
子どもが宿題をしないのは子どもの問題。
それを見てイライラするのは私の問題。
今習っているハートフルコミュニケーションズという
コーチングのクラスで紹介された考え方です。
ものすごい破壊力。(いい意味で言っています。)
今までどうもほどけなかった家族の中のちょっとした、でも厄介な葛藤や
職場で価値観の違う人と一緒の時のストレスも
これで一挙の解決しそうです。
イライラ、しはじめたら、区別、区別と思うと
「あ、でもそうするのはこの人なんだから、私が熱くなっても仕方ない」
と達観できるんです。
もちろん
情報として、「こうした方が〇〇の理由でいいですよ」と
伝えることはできます。
そして、ここは絶対譲れないときは、それを判断するのはこちらの責任だと意識して、
「区別している」わけですから、しっかりした立ち位置から主張も行動もできる。
日々の中で即効性ある考え方。
強力です。^^